Растяжка после 40 лет: упражнения для начинающих и правила безопасных тренировок

Как начать заниматься растяжкой после 40 лет и улучшить гибкость тела В 20 лет мы тянемся, чтобы суметь сесть на шпагат. В 40 лет — чтобы больше чувствовать жизнь и закладывать правильный фундамент на активное долголетие. Растяжка даёт возможность в 70 лет достать чашку с верхней полки и почесать себе лопатку без каких-либо усилий. Однако […]