Подъем гантелей всего шесть раз в день увеличивает силу мышц на 10 процентов
Исследователи из Университета Эдит Коуэн в Австралии доказали, что регулярные короткие и простые физические упражнения важнее для роста силы, чем длительные, но редкие…